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| La
alimentación cumple un papel fundamental
en la vida sexual de las personas. |
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Para
mejorar el rendimiento amatorio, no siempre es necesario
recurrir a los medicamentos. Muchas veces alcanza con
ingerir los alimentos adecuados. Por ejemplo, algunos
de los siguientes:
1. Apio, para la conquista
Aunque al paladar pueda parecer desabrido y sin mucho
gusto, el apio aporta androstenona y androstenol, dos
feromonas que atraen a las mujeres.
2. Huevos, para el aguante
Para calmar los nervios - y otras partes de tu cuerpo-,
desayuna o almuerza huevos. Revueltos, poché
o fritos, son una fuente de vitamina B, un nutriente
clave que mantiene tu mente libre de estrés y
te ayuda a estar relajado en el dormitorio. Ideal para
amantes precoces.
3. Helado, para energías extras
El helado es un alimento que tiene altos niveles de
calcio y fósforo, dos minerales que acumulan
energía en los músculos, encargados de
controlar la eyaculación, la contracción
y los espasmos. ¿Cuál es el truco? A mayores
reservas de energía, más potencia.
4. Nueces, para nadar contra la corriente
El humo del cigarrillo, la contaminación del
aire y otras toxinas dañan el esperma. La mejor
apuesta para luchar contra estos contaminantes son las
nueces. Estos frutos secos son una importante fuente
de selenio, una vitamina que ayuda a mantener las células
de los espermatozoides más saludables y resistentes.
5. Arándanos, la fruta potente
Ideales para los hombres con problemas de erección.
Están cargados de una fibra que ayuda a empujar
el exceso de colesterol a través del sistema
digestivo, antes de que sea absorbido y se deposite
en las paredes de sus arterias. También ayuda
a relajar los vasos sanguíneos, mejorando la
circulación. ¿Cuáles son las consecuencias?
Va más sangre al pene y las erecciones son más
fuertes.
6. Carne, para que haya piel
La proteína en la carne incrementa los niveles
de dopamina y norepinefrina, dos sustancias químicas
que aumentan la sensibilidad de la piel durante el sexo.
Alimentos
y sustancias contrarias a la vida sexual
La salud y la fuerza vital están íntimamente
unidos. El Tantra y la medicina naturalista tienen un
concepto global del ser humano y lo que daña
nuestra salud repercute de alguna manera en el resto
de nuestro ser. Entonces, no hay mejor forma de prevenir
la salud que sentir la fuerza positiva del amor y tener
una gozosa vida sexual.
Aquí siguen una serie de consejos importantes
para nuestra salud y nuestra vida sexual. Lo siguiente
es lo que debemos evitar:
Tábaco: es el enemigo público
número uno de nuestra salud y también
del sexo, debido a que obstruye la circulación
de la sangre en nuestras venas pueda causar muchas enfermedades
y también problemas de erección en el
hombre. Quien fume necesita 15 veces más vitamina
C que cualquier persona que no fume, ya que la nicotina
la destruye.
Alcohol y café: pueden irritar
la próstata en los hombres, como también
el azúcar y la sal consumidas en exceso.
El consumo masivo de alimentos industriales y la llamada
comida chatarra no sólo perjudican la salud sino
que no nos aportan la energía vital necesaria
para vivir y gozar positivamente del sexo.
Todos los alimentos que elevan la presión o tensión
sanguínea también son perjudiciales para
la sexualidad, como el exceso de grasas animales y de
alimentos artificiales. |
