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| Las enfermedades
y lesiones de la piel son problemas médicos
comunes relacionados con el trabajo y la
vida diaria. ¿Como prevenirse? |
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Los trabajadores de todas
las edades y en casi todos los trabajos pueden tener
problemas de la piel que están relacionados
con su ocupación.
Los problemas de la piel son más
comunes en algunos trabajos, tales como manufactura,
producción de alimentos, construcción,
manejo de maquinaria, imprenta, enchapado con metal,
procesamiento del cuero, servicio de motores, arreglo
de jardines, trabajo en granjas o reforestación.
Problemas más habituales
- Irritaciones y erupciones
cutáneas llamadas "rash". Los
problemas más comunes de la piel relacionados
con el trabajo son la irritación y las distintas
erupciones cutáneas ("rash") en
la piel. Estos problemas ocurren cuando la piel
entra en contacto frecuente con agua, substancias
químicas y otras substancias.
Con el tiempo, el contacto con solventes, muchos jabones e incluso con el
agua remueve los aceites naturales de su piel. Esto puede hacer que su piel
se rasgue y se ponga muy seca o se agriete.
Los aceites reductores y lubricantes y las grasas pueden bloquear los poros
de la piel. Esto puede causar acné e irritación.
El contacto con ácidos, álcalis o metales pesados puede causar
quemaduras dolorosas.
- Alergias de la piel. El
contacto incluso con pequeñas cantidades de
algunas substancias puede causar alergias en la piel.
Causas comunes de alergias en la piel relacionadas
con el trabajo incluyen gomas de acrilato (súper
gomas) epoxi, tinturas para textiles o resinas y
látex.
- Sequedad de la Piel. El
aire seco puede hacer que su piel se reseque y usted
sienta comezón (picazón) en la piel.
En su casa, use un humidificador para añadir
humedad al aire durante el invierno y cuando el clima
esté seco.
¿Cómo trato la piel
reseca?
Los humectantes funcionan bien para
tratar la piel reseca. Elija un humectante que sea
hipoalergénico; el rótulo de éste
lo debe decir. Esto significa que es menos probable
que este tipo de humectante le ocasione una reacción
alérgica en su piel. Los mejores humectantes
también son los más pegajosos. Los ungüentos
(o aceites) son lo mejor, seguidos de cremas y luego
de lociones.
Póngase un humectante en la piel tres (3) a cuatro (4) veces al día.
Póngase el humectante justo después de mojarse o bañarse.
Esto atrapará la humedad del agua. Si usted tiene manos demasiado resecas,
póngase petrolato en las manos antes de irse a dormir a la noche y duerma
con sus manos cubiertas por guantes forrados en material de algodón.
Cambiar sus hábitos al bañarse
también le puede ayudar. Si usted se baña
con mucha frecuencia esto le podría resecar
la piel. Trate de tomar baños cortos con agua
tibia en tina, o duchas. Los baños con avena
pueden calmar la piel reseca. Use un jabón suave
todos los días para limpiar su área genital
y sus axilas. Use jabón en otras partes de su
cuerpo sólo dos (2) o tres (3) veces por semana.
Algunas personas usan aceites de baño
para ayudar a que su piel se reseque menos. Sin embargo,
estos aceites pueden hacer que el piso de su tina sea
resbaladizo. Para evitar resbalarse y caer póngase
el aceite en la piel después de salir de la
tina. El aceite común para bebé funciona
bien.
El ABCD del cáncer de piel
Reconocer el cáncer a tiempo
puede salvar su vida. ¿Cómo? El Dr. Del
Solar comenta el ABCD. “La A –explica– es
por ‘asimetría’. Por lo general,
los lunares normales tienen forma redonda u ovalada.
El lunar sospechoso o melanoma tiene forma irregular.
Tracemos una línea imaginaria por la mitad del
lunar. Si las mitades no son iguales, es un signo de
alarma”.
De igual modo, la B es por “borde”.
El borde de un melanoma es impreciso. La C es por “color”.
El lunar normal tiene el mismo tono en toda su superficie.
El melanoma tiene distintos tonos. Y la D es por “diámetro”.
Si el lunar mide más de 6 milímetros
hay que sospechar. “Asimismo, hay que autoexaminarse
en busca de lunares que hayan aparecido recién
o que tengan estas características”, comenta
el médico.
¿El bloqueador protege?
Sí, pero es solo el 50% de
la protección. El otro 50% está en evitar
la sobreexposición al sol, sobre todo entre
las 11 a.m. y las 3 pm, usar ropas de fibra tupida
que no permitan el paso de la radiación, usar
lentes de sol con protección UV, sombreros,
etc., comenta el Dr. Del Solar.
Tenga en cuenta y haga de su verano
algo para disfrutar y no algo para lamentar en el futuro.
”La cultura del bronceado ha elevado los índices de cáncer
de piel, y eso porque la gente cree que todo lo hace el bloqueador. El bloqueador
protege solo si es usado correctamente. La gente tiene que saber que este tiene
un periodo de protección solo de cuatro horas. No basta aplicarlo una
vez al día”, dice el médico.
Alimentos para cuidar la piel
Una exposición solar incontrolada
no es el único factor que perjudica la piel,
sino que también lo son el tabaco, la contaminación
ambiental, el sedentarismo y una alimentación
inadecuada. Por el contrario, una dieta equilibrada
es una gran aliada para la piel. Es preciso seguir
una dieta variada en la que se incluya una cantidad
adecuada de líquidos, vitaminas como la A, C
y E, y minerales como el selenio, el cinc o el hierro.
Estas sustancias con acción antioxidante, bloquean
el efecto dañino de los radicales libres, moléculas
que provocan efectos negativos para la salud. Y algunas
de ellas, como la vitamina A y la C, son nutrientes
de la piel, por lo que mejoran su estado y su aspecto.
Los antioxidantes se encuentran principalmente
en alimentos vegetales, como las frutas, las legumbres,
las verduras y hortalizas, los frutos secos y los cereales
integrales. Además, los ácidos grasos
insaturados como el ácido oleico, presente en
el aceite de oliva y el aguacate, o el linoleico y
linolénico, abundantes en los aceites de semillas
-girasol, maíz, soja...-, los frutos secos oleaginosos
-nueces, almendras, avellanas, pistachos, etc.- y el
pescado azul, también son imprescindibles para
mantener una piel bien estructurada. Además
de nutrida, la piel ha de estar hidratada, para lo
cual es la solución es beber suficientes líquidos,
tanto zumos naturales como batidos, cremas o infusiones
frías... Y no hay que olvidar que el líquido
que mejor hidrata el organismo es el agua.
Llevando a cabo una dieta que asegure
el aporte correcto de todos los nutrientes básicos
para la piel y tomando las precauciones necesarias,
la piel podrá mantenerse en perfecto estado
de salud.
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